ITUYOGA

特定の流派には属さないハートオブヨガという理念を持ったヨガの先生。

2016-10-31から1日間の記事一覧

「よくぞ生きていてくれた」という気持ちの芽生える相手こそ、友人にすべき存在。

// 朝を迎えると、まず舌磨きをして、歯磨きをする。タングスクレーパーは舌のヨガだ。白湯を沸かして飲む。まだ甘味を感じられるほどの体質ではないが、嫌な味はしない。むしろ内臓にやさしい暖かさが伝わる。アーユルベーダの知識では白湯を甘く感じられる…