ITUYOGA

特定の流派には属さないハートオブヨガという理念を持ったヨガの先生。

2017-09-02から1日間の記事一覧

ジャーマンボリュームトレーニング(GVT)を8週間実践したら胸囲が8.5cmデカくなった【レポート】

トレーニングチャレンジを始める前の細くて薄かった胸板、背中です。 それが8週間でずいぶんと大きくなりました。体重は3キロも増えたのに体脂肪は一切ついていません。 特に成長が顕著に感じられた背中。脇のあたりが肥大し、腕を押し上げるほどになってき…