ITUYOGA

特定の流派には属さないハートオブヨガという理念を持ったヨガの先生。

新米ヨガインストラクターでも成果を出す!!なり方から必要な知識と実践方法のすべて

ヨガインストラクターとは、生徒さんに対してヨガを適切に伝える訓練を積んだ人のこと、またはそういった仕事をしている人です。日夜、多くのヨガインストラクターが勉強や練習を深めて自分の教えたいことを探し、教える場所探しをしています。 この記事では…

ヨガジェネ流|仕事で高い質と成果を出し続けるための5つの心得

ご縁があり、東京に本社を置くヨガウェア販売やヨガスタジオを運営する会社、株式会社ヨガジェネレーション(以下、ヨガジェネ)でライターとして記事を3本書いた。さらに腕を磨いて仕事に関わらせてもらうつもりだ。 社長のMIKIZOさんにお会いして面談をし…

シュリダイヴァヨガ創始者ジョン・フレンドの繊細で和を尊ぶヨガ思想

シュリダイヴァヨガが話題になっていますね。スポーツや運動をテーマにする雑誌Tarzanやヨガ雑誌でも取り上げられ、専門のヨガスタジオがオープンしたことからも、日本のシュリダイヴァヨガへの注目がわかります。 ポーズなどは本やワークショップで学べます…

ヨーガスートラの編纂者パタンジャリに関する豆知識まとめ

ヨーガ哲学の開祖にして、ラージャヨーガの経典『ヨーガスートラ』を編纂したパタンジャリ。多くの謎に包まれていて、伝説上の人物なのか実在したかも不明瞭。しかし、ヨーガの専門書を紐解いていくと、興味深い事実が浮き彫りになってきた。

英語16点だったぼくが、ヨガを英語で教えられるまでになった秘密をこっそり教える

新しい言語を習って新しい魂を手に入れろ。 チェコのことわざ 新しい言語をマスターすることで、未知の文化を知ることができる。魂といってもいいし、新しい概念を知覚することにつながる。例えばプログラミングを身につければ、いままで知らなかったウェブ…

スマートなヨガシークエンスを作る!12の添削用チェック項目

組んだ、教えた、撃沈した。レッスン初日とはこういうものだ。 新米ヨガインストラクターがシークエンスを組んで、複数名を相手にレッスンに挑み、そして撃沈して帰ってくるのは恒例行事と言ってもいい。仮に全ての生徒が大満足して帰っていったのであれば、…

何のための180度開脚?体が硬い人だからこそ効くストレッチ理論+10のヒント

健康的かつ安全な手法VS短期決戦で力ずくな手法 180度開脚は簡単だ。こんなのはただの技術だ。車を運転したり、パソコンを使うのと同じだ。誰にでもできる。正しい知識と、ちょっとの練習時間があれば問題ない。性別も、年齢も、体の硬さも関係ない。 僕は過…

キレキレすぎだろ!体脂肪率8%の体を365日維持する食事習慣を続ける男

体脂肪率8%前後を一年中キープしている食事習慣と、運動についてご紹介します。 「はじめまして」 「今日はよろしくお願いします」 「ええと、体脂肪率8%というのは本当ですか?」 「はい、この腹筋を見てもらえればわかると思います」 「わっ、見事に割れ…

「ソーハム」ってなに?新型の加工肉?という人のためのヨガ用語解説

記事を書いている時にふと、「ソーハムってなんだっけ?」と思い、Googleで調べてみたら満足のいく記事がありませんでした。これはよくないと思い、書籍などを調べてまとめました。

ヨガ映画で笑って泣けたおすすめの作品『シャンティデイズ』

マットブラックに塗装されたクロスバイクに跨り、茜色の夕焼けに向かって駆ける。師走が風に姿を変え、頬を強く撫でる。数キロ走ったところでコンビニで休憩。再び愛馬に乗り、目的地の映画館を目指す。 お目当ての上映作品は「シャンティ デイズ 365日、幸…

好きなことをやっている最中に死ねば、年齢に関係なく大往生だ

「お前はまだまだ青い!出直せ!」 という烙印を押された場合にとる行動 諦めて別の道へ 成長し、成果を出す 僕は後者を選んだ。成長したいというよりも、成果を出したい。その途中に成長があるだけで、成長は目的ではない。目的は生産物、すなわち成果だ。…

自分を幸せにする勇気を持とう。 安心が欲しい女性はレズ風俗に行ってみたら?

『さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ』(永田カビ著、イースト・プレス)の著者は28歳になるまで性行為の経験がなかった。高校卒業から10年が経ち、息苦しさを抱えて生きてきた永田カビさん。 親のごきげんを取るためにいい子を演じてきたが、そんな必要…

HARIO (ハリオ) のカフェオールドリッパーが便利!コーヒーガブガブ飲める【レビュー】

HARIOのカフェオールを実際に使ってみてのレビューです。ハリオのカフェオールを使ってみたが、手入れは楽だし消耗品のペーパーを買わなくていいのは楽だった。味や香りはまったく遜色なく、ヘビーユーザーにはいいかもしれない。唯一デメリットを挙げるとす…

渋谷で見かける黒いマスクなんなの?って人のためのブラックマスク解説

師匠上司がこんなこと言ってた。 黒いマスクしたイケメン見た。イケメンより黒いマスクの方が気になった。そんなのあるのね(´ω`)— kaya:栢原 陽子 (@kaya_yg) 2017年1月16日 そんなのあるんです。ぜひ着けてください

この複雑な世界でするべきことがシンプルになっていくのは、ありがたいことじゃないですか。

目が覚める。購読しているブログとSNSを眺める。緩慢な動きで布団から抜け出す。舌を磨き、歯を磨く。一人暮らしする時にドンキホーテで買ったティファールの電気ケトルで白湯を沸かす。スターバックスのタンブラーに移して飲む。仕事をしたタンブラー―――本…