ITUYOGA

特定の流派には属さないハートオブヨガという理念を持ったヨガの先生。

2016-07-01から1日間の記事一覧

上手に呼吸を送れるように。 よりプラーナの流れが良くなるようにそっと手を添えるアジャストメント

ヨガは自分自身と深く向き合っていく行為ですから、それを強引に修正するのは「ああしなさい、こうしなさい」と指示をしてくる上司のようなものです。 ぼくは軽く手を添えるアシストメントを中心に行っています。そうすることで生徒さん自身が自分のスパンダ…