ITUYOGA

特定の流派には属さないハートオブヨガという理念を持ったヨガの先生。

2017-06-03から1日間の記事一覧

新米ヨガインストラクターさんに説明してもらいたいこと。「コア、軸を意識して」について

レッスンに参加させていただくと、こんなセリフを耳にする。 「戦士のポーズです。両手を引き上げて、コア(体幹)を意識して」「木のポーズ(ブルクシャーサナ)です。さあ、軸を感じて」 僕はこういう顔になる→( 'ω')?